定喘穴，作为人体经络中的一个重要穴位，位于背部，第七颈椎棘突下，旁开 0.5 寸，它是治疗多种呼吸系统疾病的常用穴位，如哮喘、支气管炎、肺炎等，在中医理论中，定喘穴被认为具有调节肺气、平喘止咳的功效，现代医学也对定喘穴的作用进行了研究，发现它与呼吸系统的功能密切相关。
定喘穴的命名，寓意着它能够平定喘息，在中医中，喘息是指呼吸急促、困难的症状，当人体受到风寒、风热等外邪侵袭，或因情志失调、饮食不节等原因，导致肺气不畅、气机受阻时，就会出现喘息的症状，通过刺激定喘穴，可以疏通经络、调和气血，从而达到平喘止咳的效果。
定喘穴的刺激方法有多种，常见的包括按摩、艾灸、拔罐等，按摩定喘穴时，可以用手指轻轻按压，以感到酸胀为宜，每次按摩 5-10 分钟，艾灸定喘穴可以使用艾条或艾柱，点燃后在穴位上灸烤，注意避免烫伤皮肤，拔罐定喘穴则是利用负压的作用，将罐吸附在穴位上，以促进血液循环和气血流通，还可以通过针刺定喘穴来进行治疗，但需要在专业医生的指导下进行。
除了治疗呼吸系统疾病外，定喘穴还具有其他一些保健作用，刺激定喘穴可以增强肺部功能，提高肺活量，有助于预防呼吸系统疾病的发生，它还可以调节人体的免疫系统，增强身体的抵抗力，减少疾病的侵袭，定喘穴对于缓解压力、焦虑和紧张情绪也有一定的帮助，可以帮助人们放松身心，提高睡眠质量。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来刺激定喘穴，以达到保健养生的目的，早晨起床后，可以在床上进行简单的深呼吸练习，同时按摩定喘穴，以唤醒肺部功能，长期伏案工作或学习的人，可以每隔一段时间站起来，活动一下身体，同时按摩定喘穴，以缓解颈部和背部的疲劳。
需要注意的是，定喘穴虽然具有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗，如果患有呼吸系统疾病或其他疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，在刺激定喘穴时，应注意力度和方法，避免过度刺激或造成伤害，如果出现不适或异常情况，应立即停止刺激并咨询专业人士的建议。
定喘穴作为人体经络中的重要穴位，对于呼吸系统的健康具有重要的意义，通过刺激定喘穴，可以缓解喘息、咳嗽等症状，增强肺部功能，提高身体的抵抗力，在日常生活中，我们可以适当地刺激定喘穴，以达到保健养生的目的，但同时，我们也应该保持健康的生活方式，合理饮食、适量运动、保持良好的心态，才能真正维护身体的健康。
